Спорт
Лайфстайл ,   Эксклюзив

Как начать кататься на сноуборде. Советы участника Олимпиады

Выпал первый снег, а значит, приходит время подумать о занятиях зимними видами спорта. Одним из самых популярных является сноубординг, и если вы еще его не пробовали, самое время начать. Как встать на доску и где можно покататься — в материале РБК
Фото: из личного архива Алексея Соболева
Фото: из личного архива Алексея Соболева

Сноубординг — один из уникальных видов спорта, который позволяет человеку взаимодействовать с природой. Не просто созерцать ее, а подниматься и спускаться с верхушки горы, проезжать по трассам. На что обращать внимание в сноубординге, как начать им заниматься и сколько это стоит, РБК рассказал семикратный чемпион России, спортсмен агентства Athletes Club Алексей Соболев.

Кому подойдет сноубординг и как начать им заниматься

Польза сноубординга большая, но для каждого она индивидуальна: у некоторых возвращается вкус к жизни, кто-то просто получает новые эмоции. Другие используют сноубординг в качестве медитации: люди энергетически наполняются, расслабляются. А для кого-то попадание в сноуборд-комьюнити — способ познакомиться с интересными, свободными людьми.

Фото: из личного архива Алексея Соболева
Фото: из личного архива Алексея Соболева

Сноубординг может казаться пугающим поначалу, но на самом деле это отличный вид спорта для начинающих. Даже если вы не обладаете идеальной физической подготовкой, вы все равно можете проверить свои силы, ведь главные качества для того, кто хочет освоить этот вид спорта, — координация, терпение и упорство.

Для того чтобы заняться сноубордом, вы можете обратиться в специализированные школы и к индивидуальным инструкторам. А можете, как и другие самоучки, учиться, используя видео на YouTube. Мы, например, несколько лет назад запустили онлайн-школу Sobolev Snowboard School, где каждый человек может освоить катание вне зависимости от уровня, смотря видеоуроки, записанные профессионалами.

Что нужно для занятий сноубордом

Снаряжение можно взять в прокате: сноуборд, крепления, ботинки, горнолыжный костюм, защиту, маску. Я бы посоветовал обязательно приобрести носки, термобелье, перчатки и шапку. Необходимо купить одежду, которая прилегает к телу, а остальное лучше взять в аренду.

Минимальная стоимость составит 30 тыс. рублей, но можно попробовать взять б/у за 20 тыс. руб. Максимальная стоимость доски, креплений, ботинок составит около 200 тыс. руб.

Существуют два основных критерия, на которые нужно обращать внимание при выборе сноуборда: уровень катания (новичок, середнячок или опытный) и направление в сноуборде, на котором райдер планирует кататься или уже катается.

После того как он оценил свой уровень катания, понял, где хочет кататься, надо переходить к следующим вопросам. Во-первых, ростовка, которая выбирается по весу. У каждого производителя есть таблица развесовки для каждой доски. Во-вторых, прогиб. Он зависит от направления, в котором планирует кататься человек (например, одни прогибы подходят для фрирайда, другие — для начального уровня).

Спорт для избранных. Сколько стоит заниматься триатлоном
Лайфстайл
Фото:Getty Images

В-третьих, жесткость. Она зависит как от уровня катания, так и от направления. Новичку лучше взять мягкую доску, на которой базовые повороты делаются за счет продавливания основной части сноуборда и последующего переноса веса. Следовательно, мягкими досками будет проще управлять.

Где кататься на сноуборде: топ мест в России и за границей

В России для катания идеально подойдут Шерегеш, Красная Поляна, Архыз, Домбай, Эльбрус, Хибины (Кировск). По деньгам все очень индивидуально: кому-то достаточно жить в палатке, покупать подъемник и еду, а кто-то хочет жить в пятизвездочном отеле. В целом сноуборд не такой дорогой вид спорта за счет того, что можно арендовать снаряжение и начать кататься с минимальным бюджетом на локальных горах. Но не на вышеперечисленных — на них только один подъемник обойдется в среднем 2,5 тыс. руб. в день.

Фото: из личного архива Алексея Соболева
Фото: из личного архива Алексея Соболева

Если вы хотите покататься за границей, я бы посоветовал курорт Штубай, который находится в одноименной долине в Австрии. Он знаменит тем, что имеет огромную горнолыжную базу. Здесь катаются как профессионалы, так и новички или просто любители, которые часто приезжают туда целыми семьями. Стоимость с учетом ски-пасс (пропуск на подъемники) обойдется от €128 до €1,5 тыс. в зависимости от пакета и количества дней проживания.

Интересный бег. Что такое трейлраннинг и сколько стоит им заниматься
Лайфстайл
Фото:Максим Бессалый

Еще один крутой курорт за границей — Брекенридж. Он находится в США и является одним из самых высокогорных курортов в мире. Самая высокая точка курорта — 3963 метра. В зоне катания Брекенридж насчитывается 152 трассы общей протяженностью более 180 км. Курорт предлагает несколько отелей для проживания, которое обойдется в среднем от $200 за ночь за человека.

Советы начинающим сноубордистам

Первый совет — делайте разминку. Это действительно важно, потому что большинство падений и травм у новичков (сломанные запястья, ключицы и другие) связаны с пренебрежением разминкой.

Второй совет — не забывайте про защиту. Это следует из предыдущего совета. Чтобы снизить риск травм, необходимо использовать защиту: шлем, наколенники и налокотники, защитные шорты и жилеты.

Третий совет — помните про свою безопасность и безопасность других людей. Если вы новичок и пока не знаете, как вести себя на трассе, необходимо либо взять инструктора, либо обратиться за помощью к знающим друзьям или, как минимум, посмотреть обучающие видеоуроки в интернете, где вам пошагово все объяснят.

Статистика
Премьер-Лига
Россия. Премьер-лига
Англия. Премьер-лига
Испания. Примера
Италия. Серия А
Германия. Бундеслига
Франция. Лига 1
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига наций
Команды
М
О
1 Зенит
1
3
2 Динамо
1
3
3 Локомотив
1
3
4 Ростов
1
1
4 ЦСКА
1
1
6 Ахмат
0
0
Развернуть
КХЛ
КХЛ
НХЛ
Команды
М
О
1 Динамо Москва
68
98
2 СКА
68
95
3 Металлург Мг
68
95
4 Локомотив
68
93
5 Авангард
68
92
6 Салават Юлаев
68
90
Развернуть
Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
Лента новостей
Владимир Минеев победил Магомеда Исмаилова в бою по правилам бокса Единоборства, 01:30
Лучший российский форвард последних лет продолжит карьеру в Европе Футбол, 00:23
Собрали аншлаг и ₽10 млн. Как прошел «Матч года» со звездами НХЛ и КХЛ Хоккей, 00:00
«Динамо» впервые с 2001 года обыграло «Факел» Футбол, 20 июл, 22:07
ЦСКА и «Ростов» не забили друг другу голов в первом туре РПЛ Футбол, 20 июл, 22:02
Елисейский дворец призвал не ждать купания Макрона в Сене до Олимпиады Другие, 20 июл, 20:43
МОК утвердил смену гражданства российской вице-чемпионки Токио в гребле Другие, 20 июл, 20:14
Дубль Глушенкова помог «Зениту» разгромить «Крылья Советов» Футбол, 20 июл, 19:37
Российская теннисистка вышла в финал турнира в Будапеште Теннис, 20 июл, 19:12
Овечкин и Панарин отметились шайбами в матче со звездами КХЛ в Москве Хоккей, 20 июл, 17:53
«Локомотив» победил новичка РПЛ в матче с пятью голами Футбол, 20 июл, 17:00
Надаль впервые за два года вышел в финал турнира ATP Теннис, 20 июл, 16:39
Сергей Пиняев стал автором первого гола сезона в РПЛ Футбол, 20 июл, 16:03
Умер шестикратный чемпион мира по снукеру Рэй Риардон Другие, 20 июл, 15:58
Главное Лента Евро-2024