Спорт
Лайфстайл ,  

Ушу для детей: история, стили, соревнования

Почему занятия ушу полезны для детей и какие навыки развивает этот необычный вид единоборств — в материале «РБК Спорт»
Фото: Global Look Press
Фото: Global Look Press

Любой вид спорта приводит к победам только в одном случае — если вы обладаете дисциплиной и трудолюбием. Китайское направление тоже не исключение. Кто-то называет ушу видом единоборств, кто-то считает спортивной гимнастикой, другие же — комплексом упражнений для души и тела. На самом деле это система.

На сегодняшний день китайское ушу — древнейшее военное искусство, связанное со спортивной дисциплиной.

Ушу: что это за вид спорта

Ушу — это отшлифованная веками, комплексная система традиционных китайских воинских искусств, созданная для самозащиты, саморазвития и самосовершенствования личности.

Иероглифы «у» и «шу» переводятся как «военное искусство». С самого зарождения оно несло в себе комплекс знаний, которые помогают человеку выжить в любых условиях, мгновенно реагировать, эффективно и быстро принимать решения.

С физической стороны — это владение боевыми приемами, самооборона и работа с оружием, с духовной — навыки ментального самоконтроля и азы восточной философии. Такая многогранная и поистине уникальная система позволяет воспитать и вырастить целостную и всесторонне развитую личность. Именно с этой целью многих детей отдают в ушу.

В базу единоборства заложены следующие техники:

  • рукопашный бой;
  • психорегулирующая гимнастика;
  • дыхательная гимнастика;
  • акробатика;
  • фехтование.

История возникновения ушу

Первые формы ушу зародились в Древнем Китае вместе с кунг-фу и с тех пор существенно менялись. Период интенсивного развития восточного искусства был примерно в 770–221 годах до н.э., когда правители хотели, чтобы население было боеспособным: ведь армия требовала постоянного пополнения, а подготовленные бойцы были только в именитых семьях. Тогда же и началось широкое повсеместное обучение.

С появлением огнестрельного оружия ушу из военного искусства модернизируется в систему совершенствования личности с глубоким философским обоснованием. Официально ушу было признано национальным спортом в 1928 году.

Основные направления ушу

Как спортивный вид единоборств ушу делится на два больших раздела:

  • Саньда (саньшоу),

  • Таолу.

Оба направления отличаются характерными особенностями.

Саньда (саньшоу)

Саньда — это контактный и соревновательный вид поединков. Бои в этом стиле динамические, агрессивные, но от этого зрелищные, захватывающие и динамичные.

В этом виде важны броски за счет техники, двухсекундные захваты. Используются удары в прыжке, заломы, захваты, броски и удары руками и ногами, но головой запрещены.

Площадка для боя — лэйтай, квадратное сооружение с длиной сторон 8 м, располагается на предназначенной возвышенности.

Тайминг — три раунда по две минуты каждый.

Экипировка — по мере необходимости, как правило, надевается на ноги, наколенники или футы.

Форма — шлем, защищающий виски и область подбородка, капы и жилет для защиты челюсти и грудной клетки. Под перчатки бойцы обязательно наматывают на кисти специальные спортивные бинты, иначе игроку засчитывается поражение.

Таолу

Это специализированный комплекс движений, имитация поединка с одним или несколькими противниками. Бои могут проходить в командном, личном или лично-командном вариантах.

Допускается использование оружия. Разрешены прыжки, броски, захваты, заломы, удары руками и ногами. Программа включает три раздела:

  1. Цюаньшу — работа без оружейного оснащения.
  2. Дюаньцисе — работа с короткими мечами, прямыми или изогнутыми.
  3. Чанцисе — сочетание приемов с помощью шеста и копья.

Экипировка — шлем, перчатки, жилет. Также вполне допустимо использование защиты для ног, коленей.

Стили ушу

Неспроста тело человека считается лишь внешней оболочкой. Восточные жители как никто это подтверждают, тренируя не только тело, но и дух, который имеет не меньшее значение. В соответствии с этим тренировка тела считается внешней, а медитативные практики — внутренней работой. Поэтому варианты борьбы разделены на стили. Их огромное количество, но мы приведем ключевые.

Внутренние стили ушу

В обучении идет работа над энергией, которая формирует внутреннее наполнение, дух и стержень спортсмена. Выделяют следующие виды.

  • Нэй цзя цюань — возникло во времена, когда были несогласные с принципами нападения от Шаолиня. Идея направления в том, что соперником необходимо управлять даже в состоянии покоя и умиротворенности.
  • Тайцзи цюань — в приоритете плавные, мягкие движения. Цель этого направления в воссоединении физического тела с духом.
  • Цюань и Син — общее название для 12 образов и пяти форм. Особенность и акцент — в объединении внутреннего с внешним, твердого с мягким.
  • Ба гуа чжан — боевое кулачное искусство, основано на непрерывных мягких и легких движениях.

Внешнее направление в ушу

Особенность внешних видов боевых искусств в зрелищности, красочности и выразительности поединков.

  • Чан цюань — в это направление входят все стили ушу с перемещением бойца на высокой скорости.
  • Дуань цюань отличается вариантом защиты на случаи атак. Удары наносятся сопернику кулаком, пальцами, локтями и даже головой.
  • Нань цюань — древний, 400-летний стиль ушу, популярен среди поклонников искусства. Применяются разные комбинации движений руками. Они ритмичны и отточены.
  • Сянсинь цюань — в основе стиля имитация движений и повадок животного.

Что развивает ушу?

Этим видом спорта можно начинать заниматься с четырехлетнего возраста и мальчикам, и девочкам. Помимо физического здоровья, повышения активности ушу несомненно развивает качества, которые пригодятся в жизни любому:

  • сосредоточенность;
  • дисциплина;
  • мгновенная реакция;
  • скорость принятия решений;
  • умение выстраивать стратегию;
  • критическое мышление;
  • самосовершенствование и самоконтроль
Статистика
Премьер-Лига
Россия. Премьер-лига
Англия. Премьер-лига
Испания. Примера
Италия. Серия А
Германия. Бундеслига
Франция. Лига 1
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига наций
Команды
М
О
1 Зенит
30
57
2 Краснодар
30
56
3 Динамо
30
56
4 Локомотив
30
53
5 Спартак
30
50
6 ЦСКА
30
48
Развернуть
КХЛ
КХЛ
НХЛ
Команды
М
О
1 Динамо Москва
68
98
2 СКА
68
95
3 Металлург Мг
68
95
4 Локомотив
68
93
5 Авангард
68
92
6 Салават Юлаев
68
90
Развернуть
Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
Лента новостей
Майку Тайсону потребовалась медпомощь во время перелета в Лос-Анджелес Единоборства, 27 мая, 22:10
Надаль сообщил о планах выступить на Олимпийских играх в Париже Теннис, 27 мая, 21:48
Хачанов вышел во второй раунд «Ролан Гаррос» Теннис, 27 мая, 20:55
Надаль на своем последнем «Ролан Гаррос» впервые проиграл в первом раунде Теннис, 27 мая, 19:37
Карацев проиграл на «Ролан Гаррос» отказавшемуся выступать за Россию Теннис, 27 мая, 18:42
Россия поднялась в рейтинге IIHF на второе место, несмотря на отстранение Хоккей, 27 мая, 18:09
Вторая ракетка мира сообщил об отношениях с российской теннисисткой Теннис, 27 мая, 17:21
«Крылья Советов» объявили о переходе чемпиона России Футбол, 27 мая, 15:47
Тренер «Динамо» Личка пригласил в клуб Марко Ройса Футбол, 27 мая, 14:57
Медведев назвал победу «Зенита» «промыслом Божьим» Футбол, 27 мая, 14:16
Российский пловец заявил о проблемах при получении нейтрального статуса Другие, 27 мая, 14:01
Дисквалифицированного за оскорбление судей Калешина уволили из клуба Футбол, 27 мая, 13:08
Слишкович пообщался с новым тренером «Спартака» Станковичем в Москве Футбол, 27 мая, 12:41
Шестеркин повторил рекорд «Рейнджерс» по победам в плей-офф НХЛ Хоккей, 27 мая, 11:51
Главное Лента