Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
Лента новостей
У второго за неделю валлийского футболиста нашли рак Футбол, 16:00
Россиянка на Кубке Кремля победила оправданную по делу о допинге украинку Теннис, 15:37
Олимпийская чемпионка Веснина объявила о досрочном завершении сезона Теннис, 15:20
«Спрашивать будут с меня». Главные слова Жамнова о сборной и Олимпиаде Хоккей, 15:17
Фетисов назвал правильным выбором назначение Ковальчука в сборную Хоккей, 14:59
Агент Ковальчука фразой «не его решение» оценил назначение в сборную Хоккей, 14:43
Союз ММА решил жаловаться прокурорам на фрик-бои вроде Джигурда — Милонов Единоборства, 14:30
Назначенный генменеджером сборной России Ковальчук пропустит этот сезон Хоккей, 14:16
Журова рассказала о негативном влиянии успехов в киберспорте на детей Другие, 14:06
Как тренер «Алашкерта» вдохновил команду на ничью с «Рейнджерс». Видео Футбол, 13:52
КХЛ назвала лучших игроков недели Хоккей, 13:21
Жамнов назвал сроки своего контракта со сборной России по хоккею Хоккей, 13:20
Знарок станет консультантом сборной России по хоккею на Олимпиаде Хоккей, 12:55
Жамнов ответил на вопрос о продолжении игровой карьеры Ковальчука Хоккей, 12:31
Другие ,  
0 

Видео: чемпион мира по фитнесу показал упражнения для мышечного тонуса

Дмитрий Яшанькин, тренирующий чемпионов России и мира по фитнесу и бодибилдингу, показал, какие занятия можно использовать для поднятия мышечного тонуса на самоизоляции
Читайте нас в
Новости Новости

Трехкратный чемпион мира по фитнесу Дмитрий Яшанькин представил комплекс упражнений, которые помогут поддержать мышечный тонус во время самоизоляции. Это занятия, которые можно выполнять дома без специального оборудования.

Первое упражнение называется «волейболист» и поможет человеку всего за одну минуту привести в тонус дыхательную и кровеносную системы.

Второе упражнение, «боксер», поможет сжечь калории и поднять настроение. Подобные тренировки используют в качестве разминки многие профессиональные атлеты.

Читайте нас в
Новости Новости
Статистика
Россия. Премьер-лига
Россия. Премьер-лига
Англия. Премьер-лига
Испания. Примера
Италия. Серия А
Германия. Бундеслига
Франция. Лига 1
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига наций
Команды
М
О
1 Зенит
11
23
2 Сочи
11
21
3 Динамо М
11
20
4 ЦСКА
11
20
5 Локомотив М
11
18
6 Краснодар
11
18
Развернуть
КХЛ
КХЛ
Команды
М
О
Восточная Конференция
1 Авангард
0
0
2 Автомобилист
0
0
3 Адмирал
0
0
4 Ак Барс
0
0
5 Амур
0
0
Развернуть
Главное Лента Ставки