Лента новостей
Все новости Спорт
Роботы не болеют: как пандемия подталкивает бизнес к автоматизации 10:01, PRO Wildberries сообщил о росте продаж одежды для офиса 10:00, Общество «Локомотив» предложил болельщикам написать письма Семину 09:58, Спорт Форвард «Чикаго» назвал Панарина лучшим партнером по звену 09:47, Спорт СМИ сообщили о применении силы против журналистов в Миннеаполисе 09:44, Общество АПЛ провела четвертую волну тестирования на коронавирус в чемпионате 09:21, Спорт СМИ узнали сроки поступления российского препарата от COVID-19 в больницы 09:17, Общество Агент Широкова объяснил слова игрока в адрес бывшего тренера «Спартака» 09:14, Спорт Пандемия коронавируса. Самое актуальное на 31 мая 09:08, Общество Вратарь «Аякса» заявил о неоднократном проявлении расизма в его адрес 09:08, Спорт Правительство США выставило на продажу недвижимость в Гонконге 09:08, Политика Матч российского бойца Волкова возглавит турнир UFC в Лас-Вегасе 08:58, Спорт Туристы забронировали около 70% мини-отелей и пансионатов Крыма на лето 08:54, Общество Пригожин отреагировал на сообщения об отправке ему «Доширака» 08:41, Технологии и медиа Бразилец Бернс победил американца Вудли в главном бою турнира UFC 08:41, Спорт Синоптики пообещали москвичам дожди с грозами в последний день весны 08:14, Общество Маск ответил на шутку Рогозина шестилетней давности о батуте 08:02, Технологии и медиа Зеленский задекларировал доход более $1 млн в 2019 году 07:55, Финансы Доктор Мясников опроверг миф о способе передачи коронавируса 07:51, Общество Названная «уничтожителем Крымского моста» ракета поразила две цели 07:49, Общество В Китае за сутки выявили два новых случая заражения COVID-19 07:15, Общество В Раде заявили о потребности Украины в российском рынке 06:37, Политика В Госдуме предложили включить программу лечения от курения в ОМС 05:57, Общество Илон Маск назвал запуск Crew Dragon шагом к мультипланетному человечеству 05:30, Технологии и медиа В более чем десяти городах США ввели комендантский час из-за протестов 05:18, Общество Вирусолог оценил новую версию происхождения COVID-19 04:33, Общество Трамп заявил о планах перенести саммит G7 и пригласить на него Россию 04:07, Политика Лифт с людьми упал в торговом центре Благовещенска 04:05, Общество
Видео: Российская гимнастка показала упражнения для поддержания формы
0
Видео: Российская гимнастка показала упражнения для поддержания формы
Гимнастка Дарья Мороз показала несколько эффективных упражнений для разминки и утренней гимнастики

Мастер спорта России по художественной гимнастике Дарья Мороз представила комплекс упражнений, которые помогут поддерживать хорошую физическую форму в условиях самоизоляции.

Упражнение для ягодичных мышц

Первое упражнение направлено на тренировку ягодичных мышц, которые помогают квадрицепсу разворачивать наружу бедро, а также разгибают туловище из положения наклона.

Укрепление мышц спины

Тренировка спинных мышц является необходимой для того, чтобы человек мог поддерживать тело в вертикальном положении.

Утренняя гимнастика

Комплекс утренних упражнений поможет быстро подготовить тело к рабочему дню и включает в себя наклоны, приседания, а также круговые движения плечами, наклоны головой и растяжку шеи.

Статистика
Россия. Премьер-лига
Россия. Премьер-лига
Англия. Премьер-лига
Испания. Примера
Италия. Серия А
Германия. Бундеслига
Франция. Лига 1
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига наций
Команды
М
О
1 Зенит
22
50
2 Локомотив М
22
41
3 Краснодар
22
41
4 Ростов
22
38
5 ЦСКА
22
36
6 Динамо М
22
30
Развернуть
КХЛ
КХЛ
Команды
М
О
Восточная Конференция
1 Ак Барс
62
93
2 Барыс
62
84
3 Авангард
62
83
4 Автомобилист
62
78
5 Сибирь
62
74
Развернуть
Генеральный партнер РПЛ
Ставка дня
Футбол. Украина, 17:00 Шахтер Динамо Победа Шахтера 2,07