«Бодибилдинг – из подвалов к олимпийским вершинам»
С одним из тех, кто находился у истоков становления бодибилдинга и фитнеса в нашей стране мы встретились накануне его 40-летия. Олег с удовольствием рассказал о том, как зарождался это вид спорта, а также о том, как бодибилдинг и фитнес впоследствии постоянно эволюционировал, какие новые направления были добавлены. Неслучайно элементы этого вида спорта входят сегодня в программу тренировочной подготовки тех, кто профессионально играет в футбол, хоккей, баскетбол, волейбол и другие виды спорта.
Олег ХАНУКАЕВ:
Родился 16 августа 1974 года в Москве. Почетный президент Федераций Бодибилдинга и Фитнеса Москвы и Московской области. Заслуженный тренер России. Мастер спорта. Судья республиканской категории. Лауреат высших наград ИФББ и государственных почетных званий. Меценат. Бизнесмен.
ВЫЗОВ САМОМУ СЕБЕ
— Олег, давайте вспомним ваши первые шаги в этом виде спорта. Учитывая, что в СССР многие западные спортивные дисциплины, такие как Бодибилдинг, Каратэ и еще целый ряд других, не пользовались популярностью, находясь либо под идеологическим запретом, либо о них попросту никто не знал в силу отсутствия информации, что вас привело в бодибилдинг?
— О том, что такое Бодибилдинг я впервые узнал в 1988 году. Причем тогда эта дисциплина именовалась как атлетическая гимнастика, а понятия Бодибилдинг в привычном теперь нам образе, тогда не существовало. Еще в Советском Союзе люди поняли, что это неотъемлемая часть жизни, многие спортсмены систематически занимались атлетической гимнастикой. В то время мне случайно попала в руки книга Василия Плехова «Возьми в спутники силу». Издание настолько заинтересовало меня, что я его прочитал что называется «от корки до корки».
— Достаточно судьбоносной получилась встреча с книгой. Неужели только книга так сильно оказала влияние на ваше решение тогда?
— До этого были попытки заниматься единоборствами – боксом, каратэ, но сверстники по прежнему опережали меня в физическом развитии. Вы не поверите, я не мог подтягиваться, отжиматься на брусьях. В общем, требовались перемены, чтобы укрепить общефизическое состояние. Вначале купил гантели, начал заниматься дома. Чуть позже записался в тренажерный зал, который находился в соседнем с домом интернате.
— Насколько ощутимые результаты принесло это увлечение?
— Я очень быстро начал прогрессировать – отжимался более 60 раз, подтягивался по 30 раз. Теперь уже сверстники стали удивляться и завидовать моей выносливости. Спрашивали, советовались как добиться таких же результатов, как правильно заниматься.
— А когда появилось желание попробовать себя на профессиональном помосте?
— Однажды совершенно случайно наткнулся на объявление: «федерация атлетизма Москвы объявляет набор в клуб «Красный балтиец». Мгновенно собрал сумку и поехал туда. Клуб базировался неподалеку от метро Войковская. Оказалось, это не просто «качалка», тогда там тренировалась сборная команда Москвы. В «Красном балтийце» познакомился с мэтрами этого вида спорта — Георгием Мосалевым, Вадимом Федотовым, Сергеем Балабаевым, Юрием Новиковым и многими другими.
ОТ СПОРТСМЕНА ДО ТРЕНЕРА
— Каковы были ваши первые шаги в Бодибилдинге?
- Я выступил на нескольких соревнованиях, стал вторым в абсолютном зачете среди юниоров, после чего оставил соревновательный бодибилдинг и сделал свой выбор в пользу работы уже в качестве тренера и спортивного функционера, совмещать выступления и организационную работу было крайне тяжело. Еще когда я выступал, закончил тренерские курсы. Тогда же начал судить соревнования, изучил все тонкости судейства. В 19 лет стал самым молодым судьей республиканской категории.
— Со стороны судейство в Бодибилдинге может показаться очень субъективным, кажется что оценки судьи выставляют основываясь на личных предпочтениях?
— Существует методология обучения судейству бодибилдинга и фитнеса, на которых обучают, рассказывают, объясняют. Судья начинает свою карьеру с азов. Первая ступень – это юный судья по спорту. Потом постепенно переходишь на следующий уровень. В результате этой методологии вырабатывается четкое понимание, как судить спортсменов, на что обращать внимание. У нас, в бодибилдинге и фитнесе существуют критерии оценки спортсменов, и по ним четко судят. Расхождения в оценках у судей обычно крайне минимальны. Кроме того, в свое время я ввел систему оценки качества судейства. Благодаря которой появился рейтинг судей. Судья занимавший первое место в этом рейтинге получал денежный приз.
— Расскажите о вашей работе с молодежью. Много новых ребят приходило к вам на соревнования после того как пал «Железный занавес»?
Когда в конце 80х, начале 90х бодибилдинг вышел из подполья, для многих людей, которые так или иначе занимались атлетизмом у себя дома с гантелями, во дворах на турниках и брусьях, появилась хорошая возможность посоревноваться на профессиональном помосте. И к нам на соревнования начали приезжать многие желающие выступить. В основном это была молодежь.
— Вы внесли неоценимый вклад, выступая спонсором для проведения множества турниров, как региональных, так и федерального и международного масштаба, помогали спортсменам не только с точки зрения тренировок, но и финансово. Объясните, чем вы руководствовались, вкладывая свои деньги? Ведь вы тратили значительные суммы на Бодибилдинг.
Это не было спонсорство. Спонсор вкладывает деньги, чтобы получить рекламу, в конечном счете, дивиденды. А мне, нечего рекламировать. Мой бизнес не был связан со спортом. И под определение благотворительности моя помощь тоже не попадала. Благотворительность – это помощь малоимущим. Меня же никогда не волновало, то сколько у спортсмена было денег. Я всегда помогал тем людям, которые вносили вклад в развитие нашего спорта, тем кто ставил своей целью добиваться высоких достижений на подиуме. Поэтому наиболее правильно говорить, что я – меценат. К сожалению, государство выделяет очень небольшие суммы на наш спорт, их едва хватает на аренду залов. А уж о выплате зарплат или стипендий даже речи не идет. Вот и приходилось рассчитывать в основном на свои силы. Так я начал выплачивать стипендии спортсменам. В том числе, тем, которые находились на отдыхе. Я всегда понимал, что если у парня есть потенциал, ему надо помочь. Спортсмены, добившиеся выдающихся результатов, получали у меня машины. Так же и в остальном. Если ко мне подходил функционер и просил помочь с организацией того или иного соревнования, я никогда не отказывался и помогал. Вместе мы делали общественно-полезное дело. К счастью у меня всегда была такая возможность. Как и раньше, сегодняшний мой бизнес не связан со спортом, и сосредоточен в алмазной сфере в Африке. Моя компания представлена на всех алмазных биржах по всему миру. И до и после президентства я был и остаюсь меценатом, вкладывая деньги в развитие и популяризацию нашего вида спорта.
ЛОМАТЬ — НЕ СТРОИТЬ
— В сознании большинства, занимающийся бодибилдингом ставит перед собой только одну задачу — нарастить груду мышц, причем не важно каким способом. Перекаченные атлеты, особенно женщины, вызывают у обычных людей отторжение к бодибилдингу. Другое дело — Фитнес. Уже ни один год идут разговоры о том, что Фитнес не имеет ничего общего с Бодибилдингом. Что вы думаете по этому поводу?
— Это общий сложившийся стереотип, который ничего общего не имеет с реальным положением дел. Чтобы ответить на этот вопрос, нужно посмотреть на ситуацию, сложившуюся на данный момент. На протяжении последних десятилетий, бодибилдинг постоянно прогрессировал и развивался, подстраиваясь под требования того или иного времени. В 70-х годах была одна ситуация, атлеты еще не обладали тем объемом знаний о строении человеческого тела, типах мышечных волокон, который у нас есть сейчас. Все эти знания мы получали путем постоянных проб и ошибок, исследований в области медицины, анатомии и физиологии. Все это привело к тому, что мы частенько видим с экранах телевизоров профессиональных соревновательных бодибилдеров, обладающих экстремальным мышечным развитием. Однако профессиональный бодибилдинг — это всего лишь одно из направлений нашего вида спорта. Мы вообще любим брать на вооружение западные словечки, к которым и относится слово «бодибилдинг», а ведь оно до простоты безобидное и переводится как «строительство тела». Каждый занимающийся представляет себе предел совершенства в атлетическом развитии по своему и «строит» свое тело исходя именно из своих целей и задач. На данный момент мы создали вид спорта, который подходит практически любому человеку. Сегодня Бодибилдинг включает в себя пять основных направления и вполне возможно, что в ближайшем будущем список дополнится.
— Расскажите более подробно о каждом из направлений и их особенностях.
— Профессиональный бодибилдинг. Для того чтобы достичь высот в этом виде, спортсмен должен быть генетически очень одаренным, иметь тонкую талию и широкие плечи, так называемый мезоморфный тип телосложения. Такие атлеты лучше всех реагируют на тренировочной стресс, у них от природы заложены способности к наращиванию больших мышечных объемов и силе. К сожалению, подобные способности есть далеко не в каждом из нас. И как следствие — достичь вершин в этом направлении способны лишь единицы. Именно профессиональный бодибилдинг является лидером по числу стереотипов, а спортсмены, выступающие здесь, имеют объемы мышц, зачастую превышающие генетический потенциал среднестатистического человека. Судьи оценивают мускулатуру спортсменов на основании общего объема мышечной массы, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, определяют атлета с наиболее совершенным телом.
Далеко не каждый человек ставит перед собой цель нарастить экстремальную мышечную массу. Поэтому в свое время из бодибилдинга вышло другое направление — Фитнес. Существует как мужской фитнес, так и женский. Тут наличие огромных мышц — совсем не главное. Бесспорно, чтобы выступать на профессиональном помосте, требуются определенные задатки от природы, но уже другого рода – это гармоничное телосложение, пластичность, внешние данные спортсмена. Судьи оценивают общее развитие мускулатуры, сбалансированный, симметричный облик спортсмена, прическу и красоту лица, состояние кожи и ее тонус. Немаловажную роль играет способность спортсмена преподнести себя с уверенностью на подиуме. В соревнованиях есть раунд, когда спортсмен во время произвольной программы выполняет ряд акробатических упражнений («Сальто», «Колесо», «Шпагат»). Таким образом, фитнес, требует от спортсмена гимнастической подготовки. Вольные упражнения здесь напоминают цирковую репризу. Они выполняются динамично, быстро, эффектно. Спортсмен демонстрирует акробатические элементы, поразительную растяжку, виртуозное владение телом. Артистизм, творческая незаурядность, оригинальность взгляда — все эти личностные качества порой трудно раскрыть в бодибилдинге. Другое дело, фитнес. Здесь они приветствуются. Более того, определяют победу.
Альтернативой Фитнесу, является — Бодифитнес. Иногда его еще называют фигуринг. В
Относительно недавно, наш спорт пополнило очень зрелищное и женственное направление — Фитнес-Бикини. Это довольно массовое направление, которое предъявляет к участнице соревнований еще меньше требований, чем бодифитнес. Фитнес-Бикини, еще больше внешне напоминает конкурс красоты, но только девушки, принимающие участие в соревнованиях в категории бикини, занимаются спортом, соблюдают диету, обладают хорошим телосложением, красивыми линиями тела. Здесь также важны такие детали как привлекательность лица, макияж, прическа, тонус кожи, способность себя красиво преподнести.
— Не секрет, что высшая стадия признания любого спорта — это вхождение в Олимпийскую семью, быть признанным олимпийским видом спорта. Есть ли шансы на ваш взгляд шансы у какого из направлений попасть на олимпийские игры?
Одним из направлений, вышедшим из бодибилдинга в 2005 году — Классический бодибилдинг. Эта дисциплина подразумевает жесткие ограничения по весу относительно роста спортсмена. Например спортсмен с ростом 180 см, максимально должен весить 86 кг., так что избыточная гипертрофия здесь просто не возможна. Именно поэтому спортсмены, занимающиеся классическим бодибилдингом, внешне существенно отличаются от спортсменов выступающих в профессиональном соревновательном бодибилдинге. Внешне Классический бодибилдинг
- А что все же объединяет все эти, на первый взгляд несколько разные направления?
— Вот теперь я могу ответить на ваш первоначальный вопрос, касающийся попыток разделить Бодибилдинг и Фитнес. Какое бы направление ни выбрал спортсмен, есть одно общее правило: тренировочный процесс построен на правильном и сбалансированном питании, силовых занятиях со свободными весами, либо на тренажерах, а также на кардио-тренировках. Это база, без которой ни одно направление немыслимо, исключив любой из этих компонентов, спортсмен никогда не достигнет результатов. Уже в дальнейшем добавляются занятия гимнастикой, умение хорошо себя подать, умение пользоваться макияжем и прочие необходимые элементы. С каждым годом, в то или иное направление приходит множество новых людей, желающих усовершенствовать свою фигуру, стать более здоровыми, сильными и выносливыми. И если мысленно объединить все эти направления бодибилдинга, то в итоге мы получим вид спорта, которым занимаются практически все: от простых любителей здорового образа жизни до профессиональных спортсменов, занимающихся в тренажерных залах. Не побоюсь громких слов, но на сегодняшний день Бодибилдинг — самый массовый вид спорта на планете. И любые спекуляции или попытки вычленить отсюда какое-либо направление в отдельный вид спорта — являются грубейшей ошибкой и полным непониманием этих основ. И я бы не торопился ломать то, что кропотливо создавалось и строилось годами.
Поздравляем Олега Романовича с 40-летним юбилеем и желаем крепкого здоровья и дальнейших успехов во всех его жизненных начинаниях.