Лента новостей
Все новости Спорт
Самым частым нарушением ПДД на Крымском мосту стала остановка для селфи 11:53, Общество Покупать или продавать: цена биткоина вновь превысила отметку в $8,5 тыс. 11:52, Крипто Японский и македонский альпинисты погибли при восхождении на Эверест 11:44, Общество В столице Сахалина ввели режим ЧС из-за пожара в десятиэтажке 11:37, Общество Еда на колесах: сколько стоит открыть и как окупить свое мобильное кафе 11:35, РБК и ГАЗ Сообщивший о ложном минировании Госдумы москвич арестован в Чите 11:32, Общество Московский арбитраж признал банкротом российскую «дочку» Vertu 11:25, Бизнес «Вегас» пробился в финал Кубка Стэнли в дебютном сезоне 11:25, Спорт VPN-сервисы рассказали о росте пользователей после блокировки Telegram 11:23, Технологии и медиа Квадратная шайба и хотя бы один зуб: самая хоккейная викторина 11:15, Спецпроект РБК Спорт Почти половина россиян сочли Россию «великой державой» 11:12, Общество «Москва-Сити», который мы потеряли: 11 нереализованных проектов в ММДЦ 11:11, Недвижимость Треть малых предпринимателей не будут покупать обязательные онлайн-кассы 11:08, Бизнес Двух жителей Крыма задержали по подозрению в причастности к терроризму 11:07, Общество Путин предложил Госдуме назначить Кудрина главой Счетной палаты 11:07, Политика Экстренно севший в Волгограде турецкий самолет вылетел в пункт назначения 11:03, Общество Президент Болгарии выступил за постройку «Болгарского потока» из России 11:00, Политика Billboard признал лучшим артистом Эда Ширана 10:50, Общество Тест: какая соцсеть исчезнет в 2018 году 10:49, РБК и Билайн В Хабаровском крае после жесткой посадки вертолета погиб экс-замглавы ФСБ 10:44, Общество Юрист Михаил Барщевский рассказал о перенесенном инфаркте 10:43, Общество Около 40 человек пострадали во время урагана в Тюмени 10:41, Общество СМИ назвали претендентов на пост главного тренера тульского «Арсенала» 10:39, Спорт ФСБ заявила о раскрытии экстремистской группировки в Крыму 10:34, Политика Что будет с Ethereum: Виталик Бутерин может уйти в Google 10:34, Крипто «Интер РАО» опровергла планы выкупа 23,5% своих акций у ФСК и «РусГидро» 10:31, Бизнес Как развивать свое дело, когда не дают кредит в банке 10:23, РБК и SimpleFinance Путин предложил оставить Дворковича во главе оргкомитета ЧМ-2018 10:16, Политика
«Бодибилдинг – из подвалов к олимпийским вершинам»
16 авг 2014, 22:28
0
«Бодибилдинг – из подвалов к олимпийским вершинам»
Бодибилдинг и фитнес – вид спорта, который с каждым годом получает все большую популярность. На сегодняшний день его популярность растет не только в нашей стране.

С одним из тех, кто находился у истоков становления бодибилдинга и фитнеса в нашей стране мы встретились накануне его 40-летия. Олег с удовольствием рассказал о том, как зарождался это вид спорта, а также о том, как бодибилдинг и фитнес впоследствии постоянно эволюционировал, какие новые направления были добавлены. Неслучайно элементы этого вида спорта входят сегодня в программу тренировочной подготовки тех, кто профессионально играет в футбол, хоккей, баскетбол, волейбол и другие виды спорта.

Олег ХАНУКАЕВ:

Родился 16 августа 1974 года в Москве. Почетный президент Федераций Бодибилдинга и Фитнеса Москвы и Московской области. Заслуженный тренер России. Мастер спорта. Судья республиканской категории. Лауреат высших наград ИФББ и государственных почетных званий. Меценат. Бизнесмен.

ВЫЗОВ САМОМУ СЕБЕ

— Олег, давайте вспомним ваши первые шаги в этом виде спорта. Учитывая, что в СССР многие западные спортивные дисциплины, такие как Бодибилдинг, Каратэ и еще целый ряд других, не пользовались популярностью, находясь либо под идеологическим запретом, либо о них попросту никто не знал в силу отсутствия информации, что вас привело в бодибилдинг?

— О том, что такое Бодибилдинг я впервые узнал в 1988 году. Причем тогда эта дисциплина именовалась как атлетическая гимнастика, а понятия Бодибилдинг в привычном теперь нам образе, тогда не существовало. Еще в Советском Союзе люди поняли, что это неотъемлемая часть жизни, многие спортсмены систематически занимались атлетической гимнастикой. В то время мне случайно попала в руки книга Василия Плехова «Возьми в спутники силу». Издание настолько заинтересовало меня, что я его прочитал что называется «от корки до корки».

— Достаточно судьбоносной получилась встреча с книгой. Неужели только книга так сильно оказала влияние на ваше решение тогда?

— До этого были попытки заниматься единоборствами – боксом, каратэ, но сверстники по прежнему опережали меня в физическом развитии. Вы не поверите, я не мог подтягиваться, отжиматься на брусьях. В общем, требовались перемены, чтобы укрепить общефизическое состояние. Вначале купил гантели, начал заниматься дома. Чуть позже записался в тренажерный зал, который находился в соседнем с домом интернате.

— Насколько ощутимые результаты принесло это увлечение?

— Я очень быстро начал прогрессировать – отжимался более 60 раз, подтягивался по 30 раз. Теперь уже сверстники стали удивляться и завидовать моей выносливости. Спрашивали, советовались как добиться таких же результатов, как правильно заниматься.

— А когда появилось желание попробовать себя на профессиональном помосте?

— Однажды совершенно случайно наткнулся на объявление: «федерация атлетизма Москвы объявляет набор в клуб «Красный балтиец». Мгновенно собрал сумку и поехал туда. Клуб базировался неподалеку от метро Войковская. Оказалось, это не просто «качалка», тогда там тренировалась сборная команда Москвы. В «Красном балтийце» познакомился с мэтрами этого вида спорта — Георгием Мосалевым, Вадимом Федотовым, Сергеем Балабаевым, Юрием Новиковым и многими другими. 

 ОТ СПОРТСМЕНА ДО ТРЕНЕРА

— Каковы были ваши первые шаги в Бодибилдинге?

 - Я выступил на нескольких соревнованиях, стал вторым в абсолютном зачете среди юниоров, после чего оставил соревновательный бодибилдинг и сделал свой выбор в пользу работы уже в качестве тренера и спортивного функционера, совмещать выступления и организационную работу было крайне тяжело. Еще когда я выступал, закончил тренерские курсы. Тогда же начал судить соревнования, изучил все тонкости судейства. В 19 лет стал самым молодым судьей республиканской категории. 

 — Со стороны судейство в Бодибилдинге может показаться очень субъективным, кажется что оценки судьи выставляют основываясь на личных предпочтениях?

— Существует методология обучения судейству бодибилдинга и фитнеса, на которых обучают, рассказывают, объясняют. Судья начинает свою карьеру с азов. Первая ступень – это юный судья по спорту. Потом постепенно переходишь на следующий уровень. В результате этой методологии вырабатывается четкое понимание, как судить спортсменов, на что обращать внимание. У нас, в бодибилдинге и фитнесе существуют критерии оценки спортсменов, и по ним четко судят. Расхождения в оценках у судей обычно крайне минимальны. Кроме того, в свое время я ввел систему оценки качества судейства. Благодаря которой появился рейтинг судей. Судья занимавший первое место в этом рейтинге получал денежный приз.

—  Расскажите о вашей работе с молодежью. Много новых ребят приходило к вам на соревнования после того как пал «Железный занавес»?

Когда в конце 80х, начале 90х бодибилдинг вышел из подполья, для многих людей, которые так или иначе занимались атлетизмом у себя дома с гантелями, во дворах на турниках и брусьях, появилась хорошая возможность посоревноваться на профессиональном помосте. И к нам на соревнования начали приезжать многие желающие выступить. В основном это была молодежь. Из-за большого наплыва желающих, мы не успевали проводить соревнования в один день. И было принято решение проводить молодежный турнир в отдельный день. Тогдашний президент Федерации Атлетизма Москвы поручил организацию всех соревнований среди юношей и юниоров в возрасте до 21 года. Так, в возрасте 19 лет, я организовал первые свои соревнования среди молодежи. Это было в 1993-м. Многие ребята приезжали из регионов, у некоторых денег не хватало даже на еду, не говоря уже про гостиницу. Я помогал с решением всех бытовых вопросов, решал проблемы с размещением. Параллельно, ко мне обращались многие молодые спортсмены с вопросами о тренировках. И я советовал им, как строить тренировочный процесс, на что стоит обратить пристальное внимание, разрабатывал им комплекс упражнений, говорил о том, как нужно питаться. Бывало приходилось почти до утра задерживаться в зале. Мои советы помогли многим достичь успеха. И в скором времени меня назначили тренером молодежной сборной Москвы. С этого момента я стал отвечать за все молодежное направление в Федерации. А в 2003 году я возглавил Федерацию Бодибилдинга и Фитнеса Москвы, сейчас я уступил свой пост.

— Вы внесли неоценимый вклад, выступая спонсором для проведения множества турниров, как региональных, так и федерального и международного масштаба, помогали спортсменам не только с точки зрения тренировок, но и финансово. Объясните, чем вы руководствовались, вкладывая свои деньги? Ведь вы тратили значительные суммы на Бодибилдинг.

Это не было спонсорство. Спонсор вкладывает деньги, чтобы получить рекламу, в конечном счете, дивиденды. А мне, нечего рекламировать. Мой бизнес не был связан со спортом. И под определение благотворительности моя помощь тоже не попадала. Благотворительность – это помощь малоимущим. Меня же никогда не волновало, то сколько у спортсмена было денег. Я всегда помогал тем людям, которые вносили вклад в развитие нашего спорта, тем кто ставил своей целью добиваться высоких достижений на подиуме. Поэтому наиболее правильно говорить, что я – меценат. К сожалению, государство выделяет очень небольшие суммы на наш спорт, их едва хватает на аренду залов. А уж о выплате зарплат или стипендий даже речи не идет. Вот и приходилось рассчитывать в основном на свои силы. Так я начал выплачивать стипендии спортсменам. В том числе, тем, которые находились на отдыхе. Я всегда понимал, что если у парня есть потенциал, ему надо помочь. Спортсмены, добившиеся выдающихся результатов, получали у меня машины. Так же и в остальном. Если ко мне подходил функционер и просил помочь с организацией того или иного соревнования, я никогда не отказывался и помогал. Вместе мы делали общественно-полезное дело. К счастью у меня всегда была такая возможность. Как и раньше, сегодняшний мой бизнес не связан со спортом, и сосредоточен в алмазной сфере в Африке. Моя компания представлена на всех алмазных биржах по всему миру. И до и после президентства я был и остаюсь меценатом, вкладывая деньги в развитие и популяризацию нашего вида спорта.

ЛОМАТЬ — НЕ СТРОИТЬ

— В сознании большинства, занимающийся бодибилдингом ставит перед собой только одну задачу — нарастить груду мышц, причем не важно каким способом. Перекаченные атлеты, особенно женщины, вызывают у обычных людей отторжение к бодибилдингу. Другое дело — Фитнес. Уже ни один год идут разговоры о том, что Фитнес не имеет ничего общего с Бодибилдингом. Что вы думаете по этому поводу?

— Это общий сложившийся стереотип, который ничего общего не имеет с реальным положением дел. Чтобы ответить на этот вопрос, нужно посмотреть на ситуацию, сложившуюся на данный момент. На протяжении последних десятилетий, бодибилдинг постоянно прогрессировал и развивался, подстраиваясь под требования того или иного времени. В 70-х годах была одна ситуация, атлеты еще не обладали тем объемом знаний о строении человеческого тела, типах мышечных волокон, который у нас есть сейчас. Все эти знания мы получали путем постоянных проб и ошибок, исследований в области медицины, анатомии и физиологии. Все это привело к тому, что мы частенько видим с экранах телевизоров профессиональных соревновательных бодибилдеров, обладающих экстремальным мышечным развитием. Однако профессиональный бодибилдинг — это всего лишь одно из направлений нашего вида спорта. Мы вообще любим брать на вооружение западные словечки, к которым и относится слово «бодибилдинг», а ведь оно до простоты безобидное и переводится как «строительство тела». Каждый занимающийся представляет себе предел совершенства в  атлетическом развитии по своему и «строит» свое тело исходя именно из своих целей и задач. На данный момент мы создали вид спорта, который подходит практически любому человеку. Сегодня Бодибилдинг включает в себя пять основных направления и вполне возможно, что в ближайшем будущем список дополнится.

— Расскажите более подробно о каждом из направлений и их особенностях.

— Профессиональный бодибилдинг. Для того чтобы достичь высот в этом виде, спортсмен должен быть генетически очень одаренным, иметь тонкую талию и широкие плечи, так называемый мезоморфный тип телосложения. Такие атлеты лучше всех реагируют на тренировочной стресс, у них от природы заложены способности к наращиванию больших мышечных объемов и силе. К сожалению, подобные способности есть далеко не в каждом из нас. И как следствие — достичь вершин в этом направлении способны лишь единицы. Именно профессиональный бодибилдинг является лидером по числу стереотипов, а спортсмены, выступающие здесь, имеют объемы мышц, зачастую превышающие генетический потенциал среднестатистического человека.  Судьи оценивают мускулатуру спортсменов на основании общего объема мышечной массы, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, определяют атлета с наиболее совершенным телом.

Далеко не каждый человек ставит перед собой цель нарастить экстремальную мышечную массу. Поэтому в свое время из бодибилдинга вышло другое направление — Фитнес. Существует как мужской фитнес, так и женский. Тут наличие огромных мышц — совсем не главное. Бесспорно, чтобы выступать на профессиональном помосте, требуются определенные задатки от природы, но уже другого рода – это гармоничное телосложение, пластичность, внешние данные спортсмена. Судьи оценивают общее развитие мускулатуры, сбалансированный, симметричный облик спортсмена, прическу и красоту лица, состояние кожи и ее тонус. Немаловажную роль играет способность спортсмена преподнести себя с уверенностью на подиуме. В соревнованиях есть раунд, когда спортсмен во время произвольной программы выполняет ряд акробатических упражнений («Сальто», «Колесо», «Шпагат»). Таким образом, фитнес, требует от спортсмена гимнастической подготовки. Вольные упражнения здесь напоминают цирковую репризу. Они выполняются динамично, быстро, эффектно. Спортсмен демонстрирует акробатические элементы, поразительную растяжку, виртуозное владение телом. Артистизм, творческая незаурядность, оригинальность взгляда — все эти личностные качества порой трудно раскрыть в бодибилдинге. Другое дело, фитнес. Здесь они приветствуются. Более того, определяют победу.

Альтернативой Фитнесу, является — Бодифитнес. Иногда его еще называют фигуринг. В какой-то момент стало понятно, что не все имеют хорошую акробатическую и гимнастическую подготовку. Основное отличие от фитнеса как раз заключается в том, что в бодифитнесе нет раунда произвольной программы.  И есть большая группа женщин, занятых детьми и работой, которым крайне сложно дорасти до соревновательного уровня фитнеса, главным образом, из-за неизбежной нехватки времени.  Условия проведения состязаний по бодифитнесу очень демократичны и допускают участие женщин, которые успели позаниматься не более года. Со стороны может показаться, что речь идет всего-навсего о конкурсе красоты среди спортсменок. Тем более, что участницы состязаний выходят на сцену в купальниках и на шпильках, одевают ювелирные украшения. Однако это не совсем так. Спортсменка должна обладать плотными и упругими мышцами, с небольшим количеством жировой прослойки. Оценивается привлекательность лица, пропорциональность атлетического сложения, артистизм и грация.  В этом направлении исключены глубокая мышечная сепарация и венозность. Спортсменки с излишней мускулистостью, а также с плоским телом ставятся на последние места.

Относительно недавно, наш спорт пополнило очень зрелищное и женственное направление — Фитнес-Бикини. Это довольно массовое направление, которое предъявляет к участнице соревнований еще меньше требований, чем бодифитнес. Фитнес-Бикини, еще больше внешне напоминает конкурс красоты, но только девушки, принимающие участие в соревнованиях в категории бикини, занимаются спортом, соблюдают диету, обладают хорошим телосложением, красивыми линиями тела. Здесь также важны такие детали как привлекательность лица, макияж, прическа, тонус кожи, способность себя красиво преподнести.

— Не секрет, что высшая стадия признания любого спорта — это вхождение в Олимпийскую семью, быть признанным олимпийским видом спорта. Есть ли шансы на ваш взгляд шансы у какого из направлений попасть на олимпийские игры?

Одним из направлений, вышедшим из бодибилдинга в 2005 году — Классический бодибилдинг. Эта дисциплина подразумевает жесткие ограничения по весу относительно роста спортсмена. Например спортсмен с ростом 180 см, максимально должен весить 86 кг., так что избыточная гипертрофия здесь просто не возможна. Именно поэтому спортсмены, занимающиеся классическим бодибилдингом, внешне существенно отличаются от спортсменов выступающих в профессиональном соревновательном бодибилдинге. Внешне Классический бодибилдинг чем-то напоминает бодибилдинг золотой эры 70-х—80-х годов. Здесь спортсмены, оперируя определенным весом, пытаются достичь совершенства в своей категории рост-вес. Поэтому в классическом бодибилдинге спортсменов оценивают в первую очередь по гармоничности, пропорциональности телосложения и рельефности мускулатуры. Это именно то направление бодибилдинга, где успехов может достичь практически любой человек, оно массовое и у него  есть реальные олимпийские перспективы. Более 120 национальных олимпийских комитетов по всему миру признают классический бодибилдинг, но только не как олимпийский вид спорта. Недавно президент Международной Федерации Бодибилдинга и Фитнеса сообщил о том, что механизм признания классического бодибилдинга запущен. Кстати, уже подтверждено его появление в программе европейских Олимпийских игр, которые пройдут в Баку в 2015 году. Для нас это огромный шаг на пути в олимпийскую семью. Надеюсь, включение Классического бодибилдинга в олимпийскую семью не за горами. Другое направление бодибилдинга, имеющее олимпийские перспективы — Фитнес.

 - А что все же объединяет все эти, на первый взгляд несколько разные направления?

— Вот теперь я могу ответить на ваш первоначальный вопрос, касающийся попыток разделить Бодибилдинг и Фитнес. Какое бы направление ни выбрал спортсмен, есть одно общее правило: тренировочный процесс построен на правильном и сбалансированном питании, силовых занятиях со свободными весами, либо на тренажерах, а также на кардио-тренировках. Это база, без которой ни одно направление немыслимо, исключив любой из этих компонентов, спортсмен никогда не достигнет результатов. Уже в дальнейшем добавляются занятия гимнастикой, умение хорошо себя подать, умение пользоваться макияжем и прочие необходимые элементы. С каждым годом, в то или иное направление приходит множество новых людей, желающих усовершенствовать свою фигуру, стать более здоровыми, сильными и выносливыми. И если мысленно объединить все эти направления бодибилдинга, то в итоге мы получим вид спорта, которым занимаются практически все: от простых любителей здорового образа жизни до профессиональных спортсменов, занимающихся в тренажерных залах. Не побоюсь громких слов, но на сегодняшний день Бодибилдинг — самый массовый вид спорта на планете. И любые спекуляции или попытки вычленить отсюда какое-либо направление в отдельный вид спорта — являются грубейшей ошибкой и полным непониманием этих основ. И я бы не торопился ломать то, что кропотливо создавалось и строилось годами.

Поздравляем Олега Романовича с 40-летним юбилеем и желаем крепкого здоровья и дальнейших успехов во всех его жизненных начинаниях.

Материал предоставлен Sports.ru

Статистика
Россия. Премьер-лига
Россия. Премьер-лига
Англия. Премьер-лига
Испания. Примера
Италия. Серия А
Германия. Бундеслига
Франция. Лига 1
Команды
М
О
1 Локомотив М
30
60
2 ЦСКА
30
58
3 Спартак М
30
56
4 Краснодар
30
54
5 Зенит
30
53
6 Уфа
30
43
Развернуть
КХЛ
КХЛ
Команды
М
О
Восточная Конференция
1 Ак Барс
56
100
2 Салават Юлаев
56
93
3 Трактор
56
96
4 Автомобилист
56
95
5 Металлург Мг
56
95
Развернуть
×
Ваш браузер устарел
Пожалуйста, обновите его или установите новый.
Ваш браузер не обновлялся уже несколько лет. За это время некоторые сайты стали использовать новые технологии, которые он не поддерживает и не может корректно отобразить страницу. Чтобы это исправить, попробуйте установить новый браузер.