«Я изменил отношение к жизни». Жевнов — о возвращении в большой футбол

Жевнов (Фото: globallookpress)

«Зенит», Спалетти, травмы

— В «Зените» сразу пошло все не так. Это было связано с психологией. Я испытывал очень большое давление. По моим ощущениям, быть вторым вратарем в топовом клубе намного сложнее, чем быть им же в команде-середняке. Каждую секунду ты должен быть готов к тому, что можешь сыграть, причем на сто процентов, поскольку не имеешь права на ошибку. На тебя смотрят сквозь увеличительное стекло. Естественно, нужно показать свой максимум, чтобы завоевать место в основном составе.

Я почти все четыре года, что был в Петербурге, хотел добиться именно этого. Чувствовал, что могу заиграть. Не просто зарабатывать деньги, а реально играть, быть первым вратарем топовой команды. Делал для этого все возможное. Видимо, давление, груз ответственности меня и подкосили. Пошли травмы. Причем глупые, на ровном месте. Получается, в течение четырех лет, когда надо было играть, я умудрялся получать повреждения, да еще совсем нелепые. Разговаривал на этот счет с Лучано Спалетти. Он говорил, что у меня все хорошо, только есть проблемы в голове. Советовал раскрепоститься, расслабиться. Судя по всему, у меня не получилось, раз в «Зените» так и не заиграл.

Спалетти подходил ко мне пару раз. Приятно, что он всегда старался излучать позитив. Ничего особенного итальянец не говорил. Но когда главный тренер лично интересуется делами, здоровьем, твоей семьей, это очень трогает. Думаю, он видел и понимал мою ситуацию, и подходил, когда мне было наиболее сложно. Лучано чувствовал эти моменты.

У нас и вратарский коллектив был очень дружный. Слава Малафеев, я, Дмитрий Бородин. Потом появился молодой Егор Бабурин. Мы старались друг другу помогать. Тренер по вратарям Михаил Бирюков ко мне тоже хорошо относился. Никакого негатива в команде точно не было.

Это я сам не справился с психологическим давлением. Сильно хотел играть. Может, чересчур накручивал себя. Переживал, когда ошибался. Это, наверное, и сказывалось на моем организме. Когда мало играешь и чувствуешь, что вот-вот сможешь выйти на поле, можно и перегореть. Большой клуб, и этим все сказано. Весь город обожает эту команду. У «Зенита» всегда серьезные задачи: чемпионство и успех в еврокубках. Это все давит. От этого возникали все эти нелепые травмы. Как может вратарь в игре получить травму? Не в столкновении. Я просто ускорялся или прыгал за мячом и получал повреждение. Это же смешно. Думаю, болельщики и смеялись надо мной. А лично я переживал, что, выйдя на поле, получу травму и подведу команду, как это было в игре с «Твенте», когда уже не было замен. Как только начинаешь о таком думать, жди беды. Любая травма идет от головы. Спалетти говорил правильные вещи. Надо было сбросить оковы. У меня не получилось.

Но я никогда не думал о расставании с «Зенитом». Надеялся, что доработаю свой контракт до конца. Были ощущения, что смогу заиграть. И у меня появилась прекрасная возможность. Слава Малафеев получил травму до конца сезона. Мне оставалось становиться в ворота и помогать команде. У меня были гарантированные шесть игр в чемпионате. Но уже на восьмой минуте первого же поединка (игра с «Мордовией») получил травму и, можно сказать, закончил свои отношения с «Зенитом».

Еще раз повторюсь, что виню только себя. Петербуржский клуб со своей стороны делал все возможное. Помогали и врачи, и физиотерапевты. Я отвечал взаимностью, старался, тренировался по полной, ждал своего шанса. Но когда этот шанс выпадал, не всегда получалось проявить себя. Можно говорить, что «Зенит» — не моя команда? Возможно. Но я точно не жалею. Если бы вернуть время назад, согласился бы снова на ту же ситуацию в «Зените».

Сейчас твердо убежден: все годы, что провел в Петербурге, не были напрасными. Это громадный опыт, который, возможно, в жизни мне еще пригодится. В принципе, я и в «Москву» ехал не на роль основного голкипера. Раньше говорили, что в «Спартак» два раза не зовут. То же можно сказать и про «Зенит». Думаю, в Питер сейчас очень сложно попасть. Клуб может купить любого игрока мирового уровня. Так что я хватался за шанс и даже не раздумывал.

Надо ведь было попробовать. По крайней мере, ощутить, что это такое. Если бы я отказался от предложения «Зенита», то, наверное, не простил бы себе этого до сих пор. Есть хорошие слова: «Лучше попробовать и жалеть, чем не попробовать и жалеть еще больше». Это прямо в точку.

Фото — Global Look Press 

Татьяна Ловец

— Я лишь жалею, что не встретил раньше Татьяну Ловец — тренера, который вернул меня в большой спорт. Она бы мне помогла и в Питере. Это сейчас понимаю, что работа, которую я делал до встречи с ней, на 60–70 процентов была бесполезной. Поработав с Таней, понял, как действительно нужно заниматься. Мы с ней делали очень правильные и нужные вещи, которые, возможно, помогли бы мне избежать тех травм, которые были в «Зените».

Сейчас расскажу подробнее. Мы познакомились через моего друга из БАТЭ Лешу Багу. Я был всегда с ним на связи. И когда разорвал контракт с «Зенитом», находился в Минске, спросил у Леши, где и с кем можно пройти реабилитацию. Он посоветовал Ловец. Сказал, что Ян Тигорев с ней занимается. Ян тоже похвалил этого специалиста. Да и все остальные спортсмены, которые с ней работали, оставляли хорошие отзывы. Впрочем, мне было важно оценить все самому. Я позвонил Татьяне, мы встретились на следующий день, все обсудили. Начали работать. И уже на первой тренировке я понял, что попал в отличные руки. Татьяна сразу обозначила, что ее методы работы построены на упражнениях с собственным весом. Для игровых видов спорта это очень важно. Мы сделали буквально несколько подходов, и я понял, что именно это мне и нужно. Так полгода с ней и работал.

Меня нисколько не смутило, что это девушка. Сейчас в Европе полно примеров, когда в футбольных командах работают именно девушки — врачами или физиотерапевтами. Да и мне было все равно: девушка, молодой парень, бабушка. Мне просто сказали, что она реально помогает. В тот момент был готов идти к любому человеку. Но мне повезло, я попал к настоящему профессионалу.

Вот прихожу я в зал, а у Татьяны уже все расписано. Причем одновременно могли заниматься несколько человек. И у каждого свой график, в котором указаны определенные упражнения на конкретные группы мышц.

Как занимался я? Смотри, в «Зените» последнюю травму получил в марте 2013 года. Через два месяца опять рецидив, потом опять. В конце октября я в итоге расстался с питерцами. Так у меня вылетел целый год. При этом я полностью порвал надколенное сухожилие. Не мог толком восстановиться. Начинаю тренироваться, бегать, а у меня рецидив. И вот мы с Татьяной, исходя из этой предыстории, работали. Была задача подготовить все мое тело. Я даже не знал, смогу ли вообще играть в футбол. Понемногу мы укрепляли все мышцы. Так дошли до того, что сейчас, тьфу-тьфу-тьфу, у меня полный порядок.

Кроме Татьяны ни с кем не работал, не считая нескольких тренировок с клубом «Городея» и пяти занятий с тренером по вратарям Александром Скакалиным. Так с Ловец каждый день по два-три часа мы и занимались. Я никогда не был лодырем. А когда видел, что девушка в меня вкладывает душу, хотелось ответить такой же усердной работой. Я получал удовольствие от тренировок. У нас было полно необычных упражнений, использовались самые разные гимнастические снаряды. На мяче, с веревками, с грифом — мне казалось, у нее заготовлено миллион упражнений.

Сейчас я тоже начал изучать вопросы физической подготовки. Примерно стал понимать, откуда Татьяна берет это все. Но важно грамотно выстроить занятия в систему, как она умеет. В принципе, в Европе такие специалисты — норма. Просто в Белоруссии, да и в России, этому уделяют мало внимания. Обычно спортсмены ходят в тренажерку просто железо потягать, а это неправильно. Работа с собственным весом важна. Особенно для игровых видов спорта.

Впрочем, мы до сих пор на связи с Татьяной. Например, пишу ей смс: «У меня игра через столько-то дней, при этом пустые ноги. Что и когда лучше сделать?» Она отвечает, мол, такие упражнения, столько серий и повторений.

Много разговаривали с Таней и на тему питания. После этих бесед я начал активно принимать спортивные добавки. В наших странах принято считать, что это что-то запрещенное. Ничего подобного. Во всем мире давно воспринимают это как дополнение к здоровому питанию. И вот без добавок, я считаю, мой организм давал сбой.

Я изменил отношение и к алкоголю. Никогда не был злостным нарушителем режима. Мог себе позволить лишнего в отпуске или в выходной день. А после разговоров с Татьяной я практически перестал пить крепкие напитки. Максимум пару бокалов пива или вино. Просто отложились в голове ее слова: «Представь, мы работаем две недели. Пашем. Ты выпил виски или водки на дискотеке, и в этот же момент вся наша работа пошла насмарку. Мышцы сохнут. Тебе это надо?» Я задумался. Многие спортсмены после игр могут расслабиться крепким алкоголем, снять стресс. Мне же это абсолютно не надо. Важно понимать, что у каждого свой организм. Кому-то это мешает, кому-то нет. Мне же это теперь просто неинтересно. Я спешу домой к жене, к детям. Да и поиграть в футбол еще хочется, а не заканчивать. Отдохнуть еще успею.

Понравилось, что все тренировки проходили исключительно в позитивном настроении. Мы много шутили. К Татьяне приходили и баскетболисты. Познакомился с интересными людьми. Когда тренировки проходят в хорошем настроении — и работается легче. Просили ли молодые футболисты сфотографироваться? Ну, бывало пару раз. Я не отказывал. Сам помню, когда в 13 лет смотрел с открытым ртом на великих спортсменов. Автографы стеснялся брать. Тогда только так можно было оставить память о встрече с большим человеком. Это сейчас модно делать селфи.

Еще тренер приучила к тому, что нужно приходить за час до основной тренировки и начинать готовить себя. После занятия тоже важно восстановиться. Я видел многих игроков клуба «Минск», которые приходили за этим. С каждой тренировкой их становилось все больше и больше. Это показательно. Мне кажется, таким образом Татьяна приучает профессионально относиться к делу. Это очень и очень важно. Особенно в Белоруссии и России, когда в плохую погоду приходится много тренироваться на синтетике и не на очень качественных полях. Чтобы все было хорошо, важно правильно готовиться.

Вообще, многое переосмыслил, встретив Татьяну. Это человек очень серьезной квалификации. Она всего несколько лет работает, но сильно прогрессирует. Двигается в правильном направлении. Благодаря ей я и вернулся.

Чемпионат Белоруссии, «Наполи»

— Так я шел к одной большой мечте — вернуться в большой спорт. Даже не ставил целью подписать выгодный контракт, попасть непременно в сильный российский клуб. Тем более за время, что провел в «Зените», уже создал неплохую материальную базу.

Мысли о завершении карьеры, конечно, были. Но мне безумно хотелось поиграть на высоком уровне. Все-таки чемпионат Белоруссии к нему не относится. Хорошо, кстати, что мной никто не интересовался. Никто не предлагал никаких контрактов: ни в Белоруссии, ни в России.

Единственное, в СМИ появилась информация, будто мной интересовался «Наполи». Там вроде бы срочно искали вратаря. Лично на меня с таким предложением из Италии никто не выходил. Потом бывший агент рассказал, что, мол, у Спалетти спрашивали, можно ли взять вратаря в России бесплатно. Вроде как Лучано порекомендовал меня. Честно, если бы я поехал туда, только бы смешил народ. Очевидно, на тот момент я еще не был готов.

Жена и дочки

— Еще один важный фактор моего возвращения — это семья. 10 декабря 2013 года у меня родилась вторая дочка. Зовут ее Ева. Старшая — Маша. Все свободное время, кроме тренировок, я посвящал именно семье. У меня даже не было времени впадать в депрессию. Активно помогал жене, смог переключиться на домашние хлопоты.

Пополнение в семье очень позитивно сказалось на мне. Можно сказать, что женский батальон вернул меня в строй: жена Юлия, дочки и тренер Татьяна Ловец. Кстати, жена — это мой лучший психолог. Она всегда находила нужные слова, и я не видел смысла прибегать еще к какому-то специалисту. Еще в Москве при Леониде Слуцком приезжал к нам психолог. Ну, поговорили. Ничего особенного я не увидел. Вот жена реально помогала справиться с неудачами в карьере.

Конечно, в период травм я много чего пробовал. Не скрою, что использовал и нетрадиционную медицину. Многие профессиональные спортсмены, когда что-то идет не так, пробуют обращаться к самым разным специалистам. Но в моем случае это не помогло. В итоге оказалось все проще: семья и тренер из Минска.

«Торпедо»

— И вот я, подготовленный морально и физически, поехал на просмотр в московское «Торпедо». Он длился месяц. Только за пару дней до первой игры я подписал контракт с командой. Я нормально к этому отнесся, все-таки люди в клубе боялись, выдержу ли нагрузки после такого простоя. Хотели посмотреть, как я выгляжу вообще. Понравился. Думаю, теперь в «Торпедо» не жалеют.

Вообще, месяц просмотра меня нисколько не смутил. Я был готов на все, что угодно. Цеплялся за любой шанс. Надо доказывать — пожалуйста. Мне было даже самому интересно, смогу ли вернуться в большую команду. Возможно, психологически было бы даже тяжелее, если бы сразу подписал контракт. Была бы ответственность перед людьми, которые доверились мне без просмотра. Мог  бы получить травму и всех подвести. А так — целый месяц психологически я вообще не парился. Смогу — отлично, нет — значит, конец. 

Разве что было немного непривычно сменить самую богатую команду России на одну из самых бедных в Премьер-Лиге. Разница ощущалась. Но если бы я сразу из «Зенита» перешел в «Торпедо», было бы, наверное, тяжело. А когда долгое время я вообще сидел без футбола и «Торпедо» был единственным шансом вернуться в большой футбол, то воспринимал все спокойно.

Нельзя сказать, что физически чувствовал себя великолепно. Просто был очень рад, что могу тренироваться наравне со всеми. Ушли мелкие травмы. Постепенно ко мне вернулась игровая форма, чувство мяча. Правда, в первых матчах на сборах в Москве не все было хорошо. Надо же и к партнерам привыкнуть. Но за две-три игры я вошел в ритм.

Жаль, чемпионат России  начался не очень здорово. 1:4 от ЦСКА и 1:8 от «Зенита» — это больно. После простоя было очень неприятно. Это потом уже пошли трудовые игры. Где-то выручил, где-то сделал сейв, где-то пропустил, но команда выиграла. Помню, когда в четвертом туре в матче с «Уралом» я отбил пенальти, а команда выиграла 2:0, после игры шутя кричал: «Я вернулся!» Дурачились, в общем. Не могу сказать, что именно после той игры я стал лучше. Но если старт не задался, то потом все стало получаться.

Меня все устраивает. Любому вратарю легче играть, когда возникает десять моментов около ворот, чем стоять в сильной команде и выручать в одном эпизоде из одного. Конечно, неприятно себя чувствуешь, когда выносят в одну кассу. Вот как было с «Зенитом» на «Петровском». При счете 0:3 я уже смотрел на табло и ждал, когда время закончится. Понимал, что будет полная жопа, точно набьют кошелку. Так и получилось. Бывают моменты, когда понимаешь, что ничего не получится. Только мечтаешь, чтобы быстрее время закончилось. А быть мальчиками для битья всегда неприятно.

В матче против «Зенита» не было никакой подоплеки, но все равно испытывал особенные чувства. Тем более когда я получил травму, у меня была мечта вернуться на «Петровский», и вот она осуществилась. Но очень огорчило, что та игра проходила без зрителей. Возможно, это и предопределило наш крупный проигрыш. При полном стадионе более слабые команды могу выдавать свои лучшие матчи. Необязательно, чтобы за тебя болели. Пусть даже против тебя, поливают и так далее. Футбол — это игра для зрителей. Они мотивируют. Тем более в Питере любой матч — это всегда праздник. Многие болельщики действительно понимают футбол. Раздаются аплодисменты за удачный подкат или другое успешное действие в исполнении соперника. Это приятно.

Сейчас моя цель — поиграть как можно дольше на высоком уровне. Пока я чувствую в себе силы. Плюс это подкреплено огромным желанием. У меня два простых приоритета: семья и футбольная карьера. Я не наигрался. Хочу реализоваться в профессии и хочу финансово обеспечить свою семью. Если есть возможность заработать, то почему бы и нет? Понимаю, что, кроме футбола, больших денег нигде не получу. Никакой другой жилки у меня нет. В бизнесе уже несколько раз обжигался. Мне надо потерпеть и выжать максимум из себя.

Вот в «Зените» я практически не играл, но получал хорошую зарплату, а в «Торпедо» играю, но за маленькие деньги. А хочется поймать золотую середину — получать удовольствие от футбола и адекватные деньги за свой труд. Это важно для гармонии спортсмена. По крайней мере для моей.