Мастер спорта по гимнастике показала упражнения от болей в спине
Упражнения помогут исправить осанку и избавиться от спазмов в спине из-за сидячей работы
Читать в полной версии
Мастер спорта по художественной гимнастике Дарья Мороз представила подборку упражнений от болей в спине. Эти занятия подойдут тем, кто хочет перестать сутулиться, а также людям, страдающим от зажимов в спине из-за сидячей работы или спортивной нагрузки.
В комплекс вошли скручивания в упоре сидя на пятках с касанием противоположных колена и локтя, волна из упора сидя с напряжением ягодиц, а также поворот таза в положении лежа.