Чемпион по бодибилдингу показал упражнения с гантелями для занятий дома
Российский культурист Станислав Линдовер отметил, что домашние тренировки не менее эффективны, чем занятия в зале, но при этом более безопасны в текущих условиях
Читать в полной версии
Мастер спорта России и чемпион Европы по бодибилдингу Станислав Линдовер показал комплекс упражнений с гантелями для домашней тренировки. Эти занятия помогут поддерживать физическую форму в условиях самоизоляции, а также нарастить мышечную массу.
На видеозаписи представлены жим гантелей лежа на полу, разведение рук с гантелями стоя и в наклоне, а также ряд других упражнений. Тренировки выполняются спортсменом с двумя гантелями весом по 12,5 кг.