Чемпион мира по фитнесу показал упражнения для укрепления мышц
Высокоинтенсивные утренние тренировки помогут пробудиться ото сна, разогнать метаболизм и зарядиться энергией
Читать в полной версии
Чемпион мира по фитнесу Дмитрий Яшанькин показал комплекс упражнений для укрепления мышц спины, пресса, бедер, ног и плечевого пояса. Высокая интенсивность тренировок дает также нагрузку на сердце и дыхательную систему.
Упражнения необходимо выполнять утром, чтобы пробудиться ото сна, разогнать метаболизм и зарядиться энергией. В своем видео Яшанькин также дал рекомендации по приему витаминов и нутриентов.