Мастер спорта по бодибилдингу показал комплексную тренировку с гантелями
Высокоинтенсивный тренинг поможет стабилизировать мышечную ткань, а также повысить аэробную и анаэробную выносливость
Читать в полной версии
Мастер спорта России по бодибилдингу Станислав Линдовер представил тренировочный комплекс упражнений с гантелями, выполненный по протоколу «Табата».
Тренинг высокой интенсивности состоит из чередующихся периодов физических упражнений с краткими перерывами на отдых. Такие занятия помогают стабилизировать мышечную ткань и повысить аэробную и анаэробную выносливость.