Чемпионка мира по акватлону показала упражнение для рук с эспандером
Занятия помогут поддерживать мышцы рук в тонусе, а также подготовиться к тренировкам на воде
Читать в полной версии
Мастер спорта России международного класса и чемпионка мира по акватлону Мария Шорец показала упражнение для разминки рук, которое выполняется при помощи резинового эспандера.
Данное упражнение, в котором задействованы сгибательные и разгибательные мышцы рук, помогает поддерживать их в тонусе, а также эффективно подготовиться к выполнению упражнения «сухое плавание» и тренировкам на воде.