Видео: чемпион мира по фитнесу показал упражнения для мышечного тонуса
Дмитрий Яшанькин, тренирующий чемпионов России и мира по фитнесу и бодибилдингу, показал, какие занятия можно использовать для поднятия мышечного тонуса на самоизоляции
Читать в полной версии
Трехкратный чемпион мира по фитнесу Дмитрий Яшанькин представил комплекс упражнений, которые помогут поддержать мышечный тонус во время самоизоляции. Это занятия, которые можно выполнять дома без специального оборудования.
Первое упражнение называется «волейболист» и поможет человеку всего за одну минуту привести в тонус дыхательную и кровеносную системы.
Второе упражнение, «боксер», поможет сжечь калории и поднять настроение. Подобные тренировки используют в качестве разминки многие профессиональные атлеты.